Тема «мужского гриппа» стала скорее поводом для шуток, чем для научных исследований. Трудно представить, что мужчины, по природе своей являющиеся более сильными и ловкими, на самом деле тяжелее переносят некоторые заболевания, чем женщины. Однако по статистике, во всем мире смертность от инфекций выше именно среди мужчин, а исследования доказывают, что разнообразные симптомы у них проявляются в более тяжелой форме, чем у женщин.
В настоящее время существует несколько гипотез, объясняющих это явление. Одни исследователи убеждены, что основную роль играют половые гормоны: эстроген (концентрация выше у женщин) и тестостерон (концентрация выше у мужчин) по-разному регулируют воспалительную реакцию и выработку антител. Эстроген может активировать клетки, отвечающие за реакцию на вирус, а тестостерон подавляет воспаление. Другие ученые считают, что женщины нуждаются в более сильной иммунной системе потому, что могут более активно распространять вирусы: помимо обычных способов, мать может передавать инфекцию во время беременности, родов и грудного вскармливания.
Хороший способ влияния на иммунную систему – сексуальная активность, чем выше активность, тем крепче иммунная защита мужчины. Интересно, что у женщин прослеживается обратная зависимость (некоторое снижение иммунитета необходимо для благополучного развития беременности).
Разумеется, половые гормоны тесно связаны с другими показателями, такими как физическая активность и уровень стресса, пищевые предпочтения. На развитие заболеваний влияет не только и не столько уровень отдельных гормонов, сколько пропорции их содержания в организме. Специалист, который поможет оценить эти показатели в клинике «Кивач» – уролог-андролог. Помимо узких вопросов урологии этот специалист поможет разобраться с влиянием гормонов на вес и продление долголетия.
В наши дни культа толерантности люди избегают говорить об избыточном весе. Однако нельзя забывать, что лишний вес всегда является фактором риска хронических воспалений, нарушений обмена веществ и даже некоторых видов рака. При этом жир – ключевой элемент иммунной системы.
Жировая ткань бывает белой и бурой. Бурые жировые клетки содержат большое количество термогенина – белка, способствующего сжиганию калорий и поддержанию температуры тела. Белый жир связан с работой иммунной системы. Жировая ткань обеспечивает иммунную систему энергией, а иммунные клетки регулируют состояние жировых клеток. Сохраняя здоровый вес, мы сохраняем иммунную систему в состоянии баланса.
Есть целый ряд масштабных исследований о роли ожирения в развитии воспаления. Избыток жировых клеток поддерживает хроническое воспаление, а иммунная система вынуждена наращивать его масштабы.
Менее изучен дефицит жировой ткани, однако установлено, что она является хранилищем клеток иммунной памяти. Оптимальный уровень объема жировой ткани рассчитывается относительно мышечной массы и должен составлять 10-20% для мужчин и 18-28% для женщин.
Один из эффективных и чрезвычайно приятных способов смягчения симптомов хронического воспаления (в том числе при ревматоидном артрите и других заболеваниях, связанных с хроническим болевым синдромом) – термотерапия. Самые разнообразные парные распространены во всех культурах. Пожалуй, самыми известными оздоровительными видами являются русская баня и финская сауна, обе хорошо знакомы гостям клиники «Кивач».
При посещении сауны активируются особые белки теплового шока. Они обеспечивают защиту и восстановление организма в ответ на стресс (в данном случае – дозированный и полезный) и являются важными элементами, обеспечивающими долголетие. Белки теплового шока реализуют противовоспалительную функцию за счет регулирования иммунных клеток.
За счет стимулирования выработки антиоксидантов (например, глутатиона) снижается уровень оксидативного стресса, а следовательно, замедляет старение. Посещение бани и сауны также помогает сохранить спортивную форму, не поддаваться болезням или быстрее выздоравливать. В исследованиях продемонстрировано снижение риска респираторных инфекций, простуд, астмы и пневмонии. Так же у людей, посещающих тепловые процедуры, повышается уровень эндорфинов, гормонов счастья, причем организм становится чувствительнее к их воздействию.
Вера Валейская
врач-пульмонолог
