Нарушения дыхания во сне
Знаете ли вы, что около 30% взрослого населения земли постоянно храпит во сне? Вероятно, не единожды вы были свидетелем храпа, а возможно, кто-то их в…
Здоровье
Мигрень: определить и обезвредить
Почти половина населения земного шара страдает головной болью, ее называют самой частой жалобой в общей медицинской практике. Разнообразие видов голов…
Микронутриенты против тревожности
В первой половине 2022 года продажи антидепрессантов в России выросли в полтора раза: по данным Центра развития перспективных технологий (ЦРПТ, операт…
Как взять себя в руки: практические советы
По данным опроса ФОМ (Фонд «Общественное мнение»), в течение последних недель резко выросло число людей, испытывающих тревогу. В отчете за 18 сентября…
Недостаток сна и его последствия
Нам рассказывают о важности кровеносной системы еще в школе. Тогда же мы узнаем о ее близнеце – лимфатической системе, следящей за порядком и обеспечи…
Как позаботиться о себе? Современные методы
Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслами. (Бернард Шоу) Мы взялись за написание цикла этих со…
Холистический подход к здоровью
Если наша цель – здоровое, активное долголетие, которое определяется не только отсутствием или контролем над заболеваниями, но и качеством жизни, то к…
Самая сложная система организма
Латинский термин immunis означает «свободный» или «неприкосновенный». Внешне работа клеток и молекул иммунной системы не заметна, однако, именно она з…
Стресс и выгорание
Современная жизнь довольно благополучна: глобальные угрозы типа войн, стихийных бедствий и катастроф достаточно редки. Самые яркие переживания мы полу…
Сезоны здоровья
Люди давно заметили, что проявление некоторых болезней имеет сезонный характер. Зимой выше вероятность подхватить насморк, смена сезонов приводит к об…