Прокрастинация: когда ничего не хочется делать

Человеческое поведение довольно сложная и многогранная тема для изучения. Зачастую даже признанные специалисты – бихевиористы–психологи, изучающие пат…

Эффект понедельника

Любые полезные привычки создаются практикой, но движение к цели часто тормозят наши индивидуальные особенности. Анализируя свои решения, удачные и оши…

Стабильность – признак мастерства

Мы рассмотрели первый вариант успешного ввода любых изменений в свою жизнь – старт с «чистого листа». Безусловно, новые обстоятельства, удачно (или за…

С чем связана забывчивость?

Помимо сознательного откладывания дел на последний момент, склонности к прокрастинации, мы часто просто забываем о необходимости выполнения тех или ин…

Стресс и выгорание

Современная жизнь довольно благополучна: глобальные угрозы типа войн, стихийных бедствий и катастроф достаточно редки. Самые яркие переживания мы полу…

Cколько нужно спать?

Очевидно, все люди спят, но далеко не все могут похвастаться качеством сна, позволяющим оставаться здоровым. Многие, смотря на показатели фитнес-брасл…

Полезный стресс. Вредный стресс

Мы привыкли считать, что стресс – это исключительно плохо. Но на самом деле, стрессы бывают и полезными. В далеком 1936 году канадский эндокринолог…

Кризис переосмысления жизни

Какой самый известный возрастной кризис? Кризис середины жизни (среднего возраста). Он связан с переосмыслением жизненных ценностей и поиском путей са…

Эмоциональный интеллект: зачем и как его развивать

Понятие «эмоциональный интеллект» стало одним из наиболее популярных терминов последнего десятилетия. Эксперты Всемирного экономического форума внесли…

Если вы не умеете снимать стресс, не надевайте его

Стресс — это всегда накопленное напряжение, эмоциональное или физическое. Как контролировать его в обычной жизни, советует психолог клиники «Кивач». …