Какой самый известный возрастной кризис? Кризис середины жизни (среднего возраста). Он связан с переосмыслением жизненных ценностей и поиском путей самореализации.
Что происходит?
К 35-40 годам человек обычно достигает пика своих способностей, опыта, карьеры или реализуется в иной социальной роли. Люди приобретают устойчивость в жизни, критичность и адекватность самооценки. Происходит переоценка всего достигнутого: соответствует ли это начальным устремлениям и дальнейшим целям? Ведь многие люди в среднем возрасте считают, что это пик их здоровья, карьеры и личной жизни – возникает чувство нехватки времени что-то изменить. Не упущены ли возможности, не поздно ли поменять жизнь? В то же время профессиональная и семейная жизнь нередко становится привычной и рутинной. Прежние стремления начинают терять актуальность. Человек переоценивает всё, чего он успел достигнуть.
Когда он наступает?
Однозначного ответа быть не может: возраст зависит от социальной траектории жизни человека: как быстро он достиг того, что считает важным, когда произошли существенные семейные события (уход детей из семьи, смерть близких), состояние здоровья, его ценностей. В целом кризис наступает в период 35-45 лет и длится от нескольких месяцев до нескольких лет. К нему могут подтолкнуть финансовые или профессиональные трудности, развод, проблемы со здоровьем.
Что может чувствовать человек?
Нереализованность в жизни, сильную душевную усталость и опустошение, отсутствие перспектив, крайне сильные эмоциональные переживания. Человек размышляет об успешности жизни или упущенных возможностях, испытывает сомнения в продуктивности прожитых лет, переживает из-за конечности жизни.
Как это выглядит?
Человек меняется эмоционально – становится заметным отсутствие интереса к жизни или работе, депрессивное состояние, выгорание или негативизм («почему я живу хуже, чем другие?» и т.д.). Поведение становится более конфликтным, замкнутым, возможно увеличение тяги к потреблению алкоголя. Нередко происходит развод и повторное вступление в брак.
Чем заканчивается кризис?
Сценарии могут быть самые разные. Люди могут уклоняться от кризиса (погружение в болезнь), впадать в агрессивное поведение или отрицание (обвинять других в собственных ошибках), но желаемый исход – самообновление и расцвет новых интересов после психологической работы и формирования нового отношения к деньгам, жизни и своим планам.
Независимо от того, как протекает кризис, в нем приходится переживать сильный внутренний конфликт, психологические сложности, истощение сил организма, нередко на фоне гормональной перестройки. Клиника «Кивач» специализируется на восстановлении сил, душевного и физического баланса. Для человека, переживающего кризис, наиболее подходит программа «Антистресс», где собраны лучшие методики, способные придать энергии и красок жизни.

Федор Исаев,
врач-невролог, руководитель психолого-неврологического отделения Клиники «Кивач»